Hormony kluczem do zdrowia

Hormony - kluczem do zdrowia i urody

To one regulują nasz rytm życiowy i dobowy. Wzrost, kobiece krągłości, radość mecierzyństwa, ochota na seks, potrzeba snu czy aktywności - to także oddziaływanie hormonów. Hormony są to maleńkie substancje chemiczne, które decydują o rozwoju fizycznym, umysłowym, zdrowiu, urodzie i samopoczuciu. W wielokrotnym powiększeniu wyglądają jak mieniące się kolorami kryształy. Ich działanie rozpoczyna się już w momencie poczęcia i trwa całe życie. Produkują je tzw. gruczoły dokrewne.

Hormony, które warto znać

OKSYTOCYNA

Powstaje w podwzgórzu. U mężczyzn i kobiet steruje ona fantazcjami erotycznymi i podnieceniem. Wyzwalają ją czułe gesty, pobudzone zmysły i kontakt fizyczny. W czasie porodu powoduje skurcze macicy.

PROGESTERON

Hormon ciałka żółtego pojawia ssię w jajnikac po owulacji. Główne jego działanie rozpoczyna się w momencie zapłodnienia. Razem z estrogenem przygotowuje on macicę do zagnieżdżenia się komórki jajowej i nie dopuszcza do kolejnego jajeczkowania. Działa uspokajająco na ciało kobiety, szczególnie na mięsień macicy, daje też objawy zespołu przemiesiączkowego.

ESTROGEN

Ma najbardziej uniwersalne działanie - odpowiedzialny jest za cykl miesiączkowy, ciążę i klimakterium. Obdarza również zdrowiem i urodą, wpływa na figurę i zachowania kobiet. Estrogen nadaje włosom połysk i przywraca im zdrową strukturę. Działa przeciwzmarszczkowo i chroni przed cellulitem. Dzięki niemu kobiety żyją dłużej niż meżczyzni. Zapobiega chorobom serca, osteoporozie i obniża poziom cholesterolu we krwi. Zaburzenia w wydzielaniu estrogenu są przyczyną dolegliwości przedmiesiączkowych, długości cyklu, krwawień i plameinia, problemów z pokwitaniem, często niepłodnością.

KORTYZOL

Najlepszy środek przeciwbólowy, produkowany jest w nadnerczach. Zalicza się go także do hormonów stresu. W sytuacjach zagrożenia dostarcza mięśniom energii. Jednak jego główna rola to działanie przeciwzapalne oraz przeciwbólowe.

TESTOSTERON

Powstaje w jądrach, a także w niewielkich ilościach w jajnikach. Odpowiada za doznania erotyczne oraz przeżywanie orgazmu. Wpływa na owłosienie u kobiet i mężczyzn. Jego nadmiar w organizmie kobiety rodzi problemy z nadmiernym owłosieniem. Daje również pewność siebie i obdarza odwagą.

ADRENALINA

Powstaje w nadnerczach. Mobilizuje wszystkie siły intelektualne i fizyczne organizmu, szczególnie w sytuacjach napięcia i zagrożenia.

MELATONINA

Hormon snu. Wydziela go szyszynka wraz z nastaniem ciemności. Ma działanie uspokajające i wyciszające. Gdy organizm wydziela za dużo melatoniny, powoduje ospałość i małą aktywność/ Ilość tego hormonu spada z wiekiem, stąd osoby starsze mają kłopoty ze snem. Odpowiednia ilość tego hormonu wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza występowanie wielu chorób.

SEROTONINA

Hormon szczęścia. To dzięki niemu odnajdujemy pogodę ducha i spokój wewnetrzny. Właściwy poziom serotoniny zapewnia świetne samopoczucie, a za obniżenie jej poziomu winny jest stres.

Bardzo ważne jest zachowanie równowagi hormonów w organizmie. Nadmiar lub niedobór jakiegokolwiek z nich zwykle rodzi problemy zdrowotne.